さらに２０日後

えー、カルニチン飲み始めてさらに20日経過しました。
＃1袋が20日分の買ってます。

前回(5/1)の結果は
体重62.2kg
体脂肪率19.5%(12.129kg)
内臓脂肪率8

今日(5/21)の結果は
体重59.9kg
体脂肪率17.6%(10.542kg)
内臓脂肪率7

差分が以下
体重は2.3kg減。
体脂肪率は1.9%減(体脂肪量は1.587kg減)
内臓脂肪率1減

んー、減るには減ってますが、今日の結果は食欲なくてメシが超質素だった体重。
参考値と考えた方が良い感じ。
まぁ、もう値気にせずにカルニチンの追加買ってあるわけですがｗ

次の20日間は60kg前半からどーにか59kg台にねじ込む勝負で砂。
あと、体脂肪率を17%台の前半で落ち着かせたい。

どうなることやらー。

ビリーバンドの調整

毎日続けてるブートキャンプですが、ビリーバンドの長さ調整は１週に２回か３回でやってました。
ふと、１回でどれくらいバンドが伸びる（楽な方向になる）のか試してみました。
バンドにマジックで線を書いて、キャンプ前と後でどれ位ズレが生じるかを検証。

結果、なんと１ｃｍ位伸びてました。
予想以上にずれててびっくり。
こりゃー毎日調整しないとダメだーと言うことで、基準点にガムテープを巻いておきました。







これで安心。

メモ：
キャンプ後の体重61.6kg、体脂肪率18.6%

カルニチン使用経過

えー、Lカルニチン投入から今日でちょうど２０日経ちました。
昼飯前に１錠飲んで、キャンプ前に３錠飲むってな使い方。

・今日のキャンプ後の結果は以下
体重62.2kg
体脂肪率19.5%(12.129kg)
内臓脂肪率8

・20日前の結果は以下
体重65.0kg
体脂肪率19.2%(12.480kg)
内臓脂肪率9

差分が以下
体重は2.8kg減。
体脂肪率は0.3%増(体脂肪量は0.351kg減)
内臓脂肪は1減

うーん、20日で2.8kg減は良い結果なのかなー。
結構リニアに減っていった感じだけど、比較対照ないしよくわかりません。
体脂肪率に関しても効き目よーわからんって感じが正直な感想ｗ
体脂肪率は計測結果もばらつき多いしなぁ。
ただ、確実にウエストなんかも細くなってきてるみたいす。
以前穿いてた28inchのブーツカットのジーンズが穿けました。
でも、腰掛けるとベルトの上に肉が乗ってきますｗ

でだ、自分の結論的にはまー効いてるんじゃね？って感じなんで継続使用決定。（安いヤツをｗ）
実はブートキャンプの力だけで減ってるのかもしれませんがｗ

あぁ、目標は遥か彼方。

バンドおかわり

son隊員のビリーバンド崩壊の報を受けて、ビリーバンドおかわりしときました。









もう、流行はとっくに過ぎてるので確保できるうちに。
今使ってるバンドは壊れる気配はありませんが、グリッブ部が汗まみれでくすんでいますｗ

メモ：
キャンプ後の体重62.7kg、体脂肪率19.7%

隊長が！

ビリー隊長が別居に！

愛妻家であったと聞いてましたが、何があったんでしょうか。
昔ＴＶで見たビリーの自宅は超豪邸でした。

俺は何があっても隊長１本っすよ！

メモ：
キャンプ後の体重63.0kg、体脂肪率19.1%