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趣味と雑多な日常のガラクタ箱、チラシの裏っす。
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飲まなかった時期もあったけど、サプリが切れたんで状況確認。

7/7(本日)の状態。
体重57.0kg、体脂肪率15.3%

6/10との比較
58.6kg > 57.0kg(-1.6kg)
17.0% > 15.3%(-1.7%,-1.241kg)
内臓脂肪は6で安定。

ちーと、そろそろ筋肉付ける方向に色々変えていこうかと。
飲んだ翌日の結果が悪いのは、骨格筋率が低めだからな気がして。
夕飯どうするか悩み中。
プロテイン使いたいんだけど高いんだよな…。
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あまりに蒸し暑いので、夕方のブートキャンプを急遽水泳に切り替え。
チャリンコこいでいってまいりました。

夕方の公営プールは人も多くややカオスです。
ガンガン泳ぐ人、マイペースな人が入り混じりやや渋滞状態。
ちなみに小生はマイペース派です。
でも、クロールなのに平泳ぎに抜かれたのは屈辱でした。

そして、本日は2500mにて手打ち。
2時間制限にまーけたー。
#それ以上時間あっても泳げない気がするがw

メモ:
体重57.3kg、体脂肪率13.6%
57kgまでの道は長そうです。
後は下っ腹が削れれば目標達成できそうなんだが…w
最後の砦はやはり強固です。

あと、最近は骨格筋率を気にするようにしました。
これが高くなると太りにくい体になってきてる目安になるわけで。

試練の道は続く。

メモ:
体重57.6kg、体脂肪率15.1%
日々使用しているビリーバンド。
ゴムの長さは調整可能です。
んで、今のバンドの状態はと言うと…。
CA380038.JPG






こんな感じ。
大体30cm前後上に余りが出来ます。
身長低いんでw(163cm)

これがですよ、動きによっては頭やら顔をビシバシとまるでムチのように!
なにげに痛いんですが。
やってる間に新しい扉開いたらどーすんだとw

やっぱ、外人規格で作られてるんでしょか。
長さ調整のストッパーについてるプラスチックの紐みたいので固定してもすぐ外れちゃうし。
うまいこと固定できないもんでしょーか。

メモ:
体重58.1kg、体脂肪率15.5%
前の記事で体の発疹の原因はフォースリーンでないか、と書きましたが
色々メイルとか探っていったらカルニチン飲み始めた後に既に発疹が出てた模様…w

こうなると、カルニチンが犯人なんでしょーか。
うーん、残念ですがはっきりするまでカルニチンも飲むのやめます。
どうもカルニチンで発疹が出て、フォースリーンで悪化した感じがするw

来週、ちょっとアレルギー検査してきまーす。

サプリが無くなってさびしいので、カテキンで脂肪燃焼っつーことで緑茶がぶ飲みしますw

メモ:
体重58.4kg、体脂肪率16.6%
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