腹筋ブレイクスルー

日課になってるブートキャンプ応用編。
実はまだ、ついていけないフェーズがあります。
腹筋フェーズの最期の方、かかとに手をつけましょーの後編、上体を膝につけるヤツです。
でも、頑張ってやってたら今日なんとなく光明が見えたよーな気が！
続けるもんすね、やっぱり

メモ：
キャンプ後の体重64.0kg、体脂肪率20.3%
なんか、ころころ変わるな、体重…。

サプリメント

と、言うわけで唐突にＬカルニチン買ってきてみました。









通販の高いのは、アレなんでまずは安いやつをお試しに。
２０日分で千円なんで、効果感じられなくても痛くない痛くない。
ちょいと調べたら、あまり即効性は無いらしいのであまり期待せずに飲んでキャンプします。

あと、これを買ったスポーツショップからハーベイズブートキャンプは姿を消していました…ｗ
その代わりにブートキャンプエリートが目だって置いてありました。
んで、説明があったので読んだところ
エリートのが有酸素運動が多めで、脂肪燃焼に無印より効果があるそうです。
あと、無印より楽だって買いてあったけど本当か・・・？ｗ

メモ：
キャンプ後の体重は65.0kg、体脂肪率19.2%
ガーン、防衛ラインギリっすよ…ｗ

脂肪戦線近況

相変わらず黙々と、ブートキャンプ応用編を日々こなしています。
現在の絶対防衛ラインは65kgに移行しました。
ここ最近の感じだと64.4～64.8kgで動いてますな。
体脂肪率も20%を割りはじめました。
内臓脂肪率も10(やや多い)から9(標準)で安定し始めてます。
やっぱキャンプ効きますわ…ｗ

それと最近気になってるのがＬカルニチンとか言うサプリメント。
これっす。（←リンク張ってあります、このテンプレートリンクがわかりにくいんすよねｗ）

脂肪燃焼を促進するらしいんですが、ただでさえ汗かき番長になる応用編と併用したらどうなんだろう…。
値段そこそこするので悩み中ですｗ

脂肪戦線近況

先日猛烈に北風が強かった日。
マジで自転車がこいでも進まない状態になりました。
むしろ押し戻されてる感じに。
ビルっ風怖す。

あと、おお振り２４話「決着」の夏祭りが演奏されるとこは神的カメラワークだとおもいますた。
鳥肌立ちます。
あぁ、いいなぁ高校野球はキラキラしてて。

さて、脂肪戦線ですがまた下げ止まりの期間に入った模様。
昼結構食っても65kg前半でおさまる状態が続いております。
体脂肪率も21%辺りで下げ止まっていて、とうとう腹の牙城に取り付いたか。

さぁ、また辛抱の日々だ…ｗ

一夜明けて

肉食から一夜あけて。
まずは二日酔いで夕方まで寝たきりでしたｗ
おかげでメシもあんま食えなかったので、お勤め完了後の体重は最小を記録しますた。

まー、食ってないから減ってるだけですがｗ