やりすぎ注意

ブートキャンプ応用編の高速腹筋。
以前は全然出来なかったのですが、最近はちゃんとできるようになりました。

しかし。
張り切ってやりすぎたら、尾てい骨辺りの皮が剥けますた…。
痛くて腹筋やれんのですが。
張り切りすぎ注意。

なので、今日も水泳に逃げてきました。
週末はさすがに混んでますな。
渋滞状態でペース上がりませんでした。
ちょっと消化不良。

メモ：
体重56.3kg、体脂肪率14.5%

体質が変わった？

小生、酒飲みであります。
ビールばっかりですけど。

なんですが、色々と薬飲んでる関係でちょっと家で飲むのやめてた時期がありました。
と、言うか今も前ほど飲みません。
週に１回位かな。
以前は毎晩１リットル以上飲んでました。
まーそれでも翌朝には影響なかったんですが。

それが、断酒時期の後（肝臓が健康だとわかった）から、ビール700mlで二日酔いとか…。
なんか弱くなった感じす、翌朝頭軽く痛い位で大したことは無いんですが。
不思議なのが友達と外で飲むと大丈夫なんすよね。

いっそ、このまま晩酌を止めるのも手ですがなんか寂しい。
俺はどっちかつーと、酔っ払うのが好きなタイプなのでなおさらですｗ

ちなみに、飲むと大抵記憶の１部が抜けてるので酔ってる時に約束した事は後日確認を…ｗ

メモ：
体重56.4kg、体脂肪率14.6%
なんか確変入ってる…？
食生活は一切変えてません。
いきなり57kg台に戻りそう。

人間ドックの苦悩

ウチの会社では、年に１回人間ドックの受診が義務付けられてます。
今年も問診表がやってまいりました。

毎年悩むのが、胃の検査。
バリウムにするか、内視鏡にするか…。
どーも内視鏡には抵抗あって毎年バリウムを選択しています。
今年も悩んだけど、やっぱりバリウム。

今年も！まな板でキャットロール！！ゲップ我慢付き！！！
考えるだけで欝だ…。
7/22に予約取ったので、行ってまいります。
変なものが出ませんように。

メモ：
体重56.3kg、体脂肪率15.1%
昼飯むしろいつもより食ったのにこの体重。
人間の体ってわからん。

また発作的に

ハイビジョンキャプチャーボードのPV4をポチりました。
明日到着予定。
用途も曖昧、デスクトップＰＣの環境もロースペックでデコードがやばそう。
さらに、チューナーも買ってない。
まさに発作。

じりじりとＰＣ組み上げしますかね。
いまだにAGPのChipsetってのがイカス俺の環境。
こうして浪費してくわけっすね、俺の貯金。

メモ：
体重57.0kg、体脂肪率14.7%

脂肪戦線報告

飲まなかった時期もあったけど、サプリが切れたんで状況確認。

7/7(本日)の状態。
体重57.0kg、体脂肪率15.3%

6/10との比較
58.6kg > 57.0kg(-1.6kg)
17.0% > 15.3%(-1.7%,-1.241kg)
内臓脂肪は6で安定。

ちーと、そろそろ筋肉付ける方向に色々変えていこうかと。
飲んだ翌日の結果が悪いのは、骨格筋率が低めだからな気がして。
夕飯どうするか悩み中。
プロテイン使いたいんだけど高いんだよな…。