趣味と雑多な日常のガラクタ箱、チラシの裏っす。
昨日久々に泳いだ影響か、左肩が痛いっす。
関節が…。
準備運動足らなかったなー。
泳いでる時にちょっと違和感はあったんですが。
最近は、ブートキャンプ後にストレッチやってます。
主に股関節を。
つか、自分の体の硬さに驚愕w
全然足広がらないよ!
こっちもじっくりやらないと、怪我しそうです。
メモ:
キャンプ後の体重59.6kg、体脂肪率17.4%
関節が…。
準備運動足らなかったなー。
泳いでる時にちょっと違和感はあったんですが。
最近は、ブートキャンプ後にストレッチやってます。
主に股関節を。
つか、自分の体の硬さに驚愕w
全然足広がらないよ!
こっちもじっくりやらないと、怪我しそうです。
メモ:
キャンプ後の体重59.6kg、体脂肪率17.4%
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