趣味と雑多な日常のガラクタ箱、チラシの裏っす。
ぬー、天罰続行中で体脂肪率、骨格筋率とも値がよろしくありません。
絶対、酒は筋肉によくないよね、と思ってググったらすぐ答えが。
ここの説明によると…
1)アルコールは筋肉を作るホルモンの分泌量を減らす
2)アルコールによって筋肉を分解する酵素が分泌される
だ、そうです…。
2)が怖い!
これ、ほんとに顕著に数字に出てます。
立て直すのにまた時間かかるんすよねぇ。
たんぱく質を取りながらだと、アルコールの吸収を軽減してくれらしいですが。
でも、ちゃんと食べて飲んだとしても量が過ぎればそりゃダメっすよねー。
飲み方考えないといかんな…。
絶対、酒は筋肉によくないよね、と思ってググったらすぐ答えが。
ここの説明によると…
1)アルコールは筋肉を作るホルモンの分泌量を減らす
2)アルコールによって筋肉を分解する酵素が分泌される
だ、そうです…。
2)が怖い!
これ、ほんとに顕著に数字に出てます。
立て直すのにまた時間かかるんすよねぇ。
たんぱく質を取りながらだと、アルコールの吸収を軽減してくれらしいですが。
でも、ちゃんと食べて飲んだとしても量が過ぎればそりゃダメっすよねー。
飲み方考えないといかんな…。
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